Sheryl Regina Bienati

Eccoci di nuovo nella nostra rubrica #mobiliefelici Prima di tutto voglio chiederti : “hai mai allenato i tuoi piedi?” I nostri piedi sono l’unico contatto che abbiamo con l’ambiente durante…

Bentornati nella nostra rubrica #mobiliefelici Mobilità toracica. Il nostro torace è in grado di muoversi, non con movimenti ampi, ma può farlo. I suoi movimenti possono essere in flesso/estensione e…

Bentornati nella nostra rubrica #mobiliefelici. Oggi andremo ad allenare una parte molto importante e solitamente richiesta in ogni allenamento, per le donne, e non solo! Il gluteo. Ma tu lo…

Bentornati nella nostra rubrica #mobiliefelici Oggi vi guiderò in un breve allenamento per il vostro addome.  No, il mio intento non è farvi venire fuori i classici “quadratini” da fitness…

Con l’imminente arrivo della fase 2, che scatterà il 1 Maggio, è ora chiaro che alcune delle attività sportive potranno ripartire. Quindi per i nostri lettori sportivi buone notizie; si…